Energizer
Zo, het eerste deel van module 2 zit erop! Pff, zo veel informatie om te verwerken. Tijd voor wat rust. En wat is een goede manier om te ontspannen? Juist, meditatie. Je mag nu even een korte oefening doen. Deze…
Zo, het eerste deel van module 2 zit erop! Pff, zo veel informatie om te verwerken. Tijd voor wat rust. En wat is een goede manier om te ontspannen? Juist, meditatie. Je mag nu even een korte oefening doen. Deze…
Bureauyoga Heb je even helemaal genoeg van de Awb of last van een stijve nek of schouders? Doe dan mee met deze korte yoga-sessie die je makkelijk kunt doen bij je bureau.
Tijd om je gedachten te verzetten en wat positieve energie te krijgen. Vaker iets positiefs opschrijven kan je op termijn aan een positieve mindset helpen! En wie wil dat nou niet? 😊 Dus begin vandaag nog aan de weg naar…
Wellicht heb je zin om even wat te eten of te drinken. Dat komt goed uit voor deze energizer! We gaan ‘mindful eten’ (of drinken mag natuurlijk ook😉). Pak wat eten of drinken waar je zin in hebt. Ga op…
Je bent al een heel eind met het doorlopen van module 1! Hierna volgt een onderdeel over het subsidiariteitsbeginsel, autonomie en medebewind. Maar, we vinden dat je eerst wel een pauze hebt verdiend en dat het tijd is voor wat…
Het is tijd om weer even wat nieuwe energie te krijgen. Dan kan je zo weer met volle aandacht verder met deze module. Dus kom van die stoel af! Loop naar het raam. Of, als je niet naar buiten kunt…
Zo het eerste deel van module 1 zit erop! Pff, zo veel informatie om te verwerken. Tijd voor wat rust. En wat is een goede manier om te ontspannen? Juist, meditatie. Je mag nu even een korte oefening doen. Hij…
Het eerste gedeelte van de module zit erop. Tijd om in beweging te komen en die hartslag omhoog te krijgen. Ga ergens staan waar je ruimte hebt en maak 10 jumping jacks! Als je weer uitgerust bent dan kun je verder…